Tennis

Fitness

Добрый день
Сегодня 19 марта 2018 г.



8 963 002 76 39

Занятия для детей дошкольного возраста проводятся по нечетным дням недели каждого месяца (Пн, Ср, Пт). Тренировка проходит для мальчиков и девочек вместе в облегченной одежде (шорты, футболка, кроссовки). Занятие начинается в 17:15 и заканчивается в 18:00.

План тренировки выглядит следующим образом: разминка (3-5 мин), упражнения с мячом и ракеткой (10-15 мин), развивающие игры на силу, реакцию, выносливость, логику (25-32 мин).

Игры с мячом и ракеткой вызывают большой интерес у детей. Каждый ребенок выполняет набор индивидуальных упражнений с мячом и ракеткой, после они отрабатывают удары в парах с поролоновыми мячами. Дети играют через сетку, разучивают основные правила игры большого тенниса. Ребята с интересом и большим азартом участвуют в играх, мини-соревнованиях.

Теннис - это двигательная терапия. Занятия не только укрепляют мышцы, но и способствуют развитию двигательной памяти, уменьшают избыточный вес, укрепляют сердечную мышцу, увеличивают дыхательный объем легких, сохраняют подвижность суставов и прочность связок, укрепляют нервную систему, повышают сопротивляемость организма простудным заболеваниям, рекомендуется при группе риска по миопии.

fitness-tennis.ru(c) 2008-2018 г.