|
Доброе утро
Сегодня 10 марта 2018 г.
8 963 002 76 39
СЛАЙД-ДОРОЖКА
Слайд-аэробика – это один из видов силовой аэробики, комплекс упражнений на специальной слайд-дорожке. Тренировки на доске слайд в клубе проходят всегда весело, у Вас создается впечатление, что Вы как-будто катаетесь на коньках. Слайд имеет скользящую поверхность и боковые ограничители. Выполняя движения на доске слайд Вы, сможете потренировать сердце, повысить выносливость организма и укрепить мышцы всего тела.
Слайд-тренировка является из основных видов нагрузки, сопровождающейся колоссальным сжиганием калорий именно вследствие специфичности и нестандартности движений.
Слайд-аэробика – своеобразное сочетание аэробных и силовых упражнений. Слайд-аэробика оптимальный вид аэробики для женщин, желающих избавится от жировых отложений в области бедер и ягодиц.
Слайд-аэробика рекомендуется людям с проблемной координацией а так же тем, кто серьезно страдает от излишнего веса. Дело в том, что полным людям вредно прыгать и бегать, сердце, голени и стопы сильно перегружаются, а на слайде они смогут нещадно расправляться с жировыми отложениями, не травмируя себя. Но убить килограммы не единственная задача слайда, можно запастись так же и силой – кардиотренировка чередуется с силовыми упражнениями.
Заниматься на слайде интересно и тяжело. Уже через 5 минут нагрузки пот течет градом. Но если Вы хотите быстро добиться значительных результатов, слайд Вам поможет. Он подходит тем, кто ищет разнообразия и обладает неистребимым желанием, жизненным оптимизмом, кто хочет потерять 5-15кг или 5-15см в талии и на бедрах, а так же всем тем, кто не доволен своими пропорциями.
|
